Dance Flow

Dance Flow verbindet die Energie von Jazzercise mit Elementen unterschiedlichster Tanzstile zu einem dynamischen Ganzkörpertraining. Im Mittelpunkt steht die Freude an rhythmischer Bewegung – kombiniert mit einem gezielten Training von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Tanzen fordert dabei nachweislich auch das Gehirn: Rhythmus, Koordination und das Erinnern von Bewegungsabfolgen wirken sich positiv auf Konzentration und Stimmung aus. Gleichzeitig wird das Nervensystem reguliert und Glückshormone freigesetzt. Teilweise kommen Gewichte oder kleine Trainingsgeräte zum Einsatz. Tanzerfahrung ist keine Voraussetzung.

Dienstags, 19:45 – 20:45 Uhr