Zyklisch trainieren
Der weibliche Zyklus beeinflusst uns auf verschiedenen Ebenen. Je besser Du Deinen Zyklus kennst, umso mehr kannst Du ihn nutzen. Auch im Training hat unser Zyklus und seine Hormonschwankungen einen grossen Einfluss auf unsere Leistung und unsere Psyche. In den vier Phasen des Zyklus sollte Frau ihre Trainingsschwerpunkte unterschiedlich setzen, um das Beste aus seinem Körper & dem Training heraus zu holen.
Du/Ihr möchtet gerne mehr über das Thema wissen? Dann kontaktiert gerne Andrea. Sie unterstützt Dich/Euch gerne dabei, Deine/Eure Leistung zu optimieren und das Maximum aus Deinem/Eurem Zyklus heraus zu holen.
Gerne unterstützen wir auch Schulen, Mannschaften, Vereine, etc. mit Coachings, Personal Trainings, Workshops, Vorträgen. Kontaktiert uns, damit wir gemeinsam die für Dich/Euch passende Beratung finden können.
Und falls Du schon ein bisschen etwas über das Thema wissen möchtest, hör doch mal in die Podcastfolge vom Beckenboden to go Podcast rein, in der Andrea mit Ann-Kathrin Foss über das Thema "Beckenboden, Zyklus, Sport & Ernährung" spricht.